Instagramのフォロー、いいね、コメントに関する新しいルールと制限 [2026年]

Instagramはこれまでも活動ルールを適用してきたが、2026年にはそのルールはこれまで以上にスマートで厳格で、より重大なものとなった。新しい規制では、ユーザーは 1時間あたり20フォロワー (NAIST) と 1日あたり300～500人のフォロワー同様に、今は 20 時間あたり XNUMX 件の「いいね！」 (NAIST) と 1日あたり300～500件のいいね！。 これら コミュニティガイドライン これらの制限は、スパム行為を防止し、プラットフォーム上でのより誠実な交流を促進するために設けられています。これらの制限を理解することは、Instagramのガイドラインを遵守しながらアカウントを安全に成長させるために不可欠です。知っておくべき新しいルールと規制をすべてご紹介します。

TL; DR

Instagramの制限事項の概要

• フォロー： 1時間あたり20件 / 1日あたり300～500件（新規アカウント：全タイプ合計で1日あたり500件のアクション）。フォローの最大制限は 7,500 アカウントごと。
• お気に入り： 公式な制限はありません。一般的に推奨される安全な範囲は、1時間あたり20件、1日あたり300～500件です。
• コメント： 1時間あたり12～14件、間隔は350～400秒。
• DM： フォロワーには1日100件、フォロワー以外には1日30～40件
• フォロー解除: 1日最大1,000回、40～60秒間隔
• 最も安全な方法： 制限値を十分に下回り、新規アカウントはゆっくりと立ち上げ、自動化ツールは避け、常に量よりも自然なエンゲージメントを優先する。
• 利用停止措置は通常数時間から5日間続きます。違反を繰り返すと永久追放の可能性があります。

Instagramの制限事項とは？

Instagramの制限機能は、スパム行為、不正行為、またはプラットフォームポリシー違反が検出された場合に、アカウントのアクティビティに対して自動または手動で課される制限です。制限の程度は、緩やかな機能制限からアカウントの完全削除まで幅広く、個人、企業、クリエイターアカウントのいずれにも適用されます。

Instagramが制限を設ける理由とは？

Instagramは、個々の行動を単独で評価することはありません。アカウントの開設期間、デバイスの使用履歴、ログインの一貫性、インタラクションの質、行動の実行速度など、行動パターンを総合的に分析します。同じ数のフォロワーを持つ2つのアカウントでも、信頼度に応じて異なる扱いを受ける可能性があります。

スパムやボットの活動を防止します。 これまで、何百万もの自動アカウントがフォロワー数を水増ししたり、いいね！の数を人為的に増やしたり、コメント欄を宣伝メッセージで埋め尽くしたりするために利用されてきた。インスタグラムは、こうした不正行為に対抗するため、アカウントの制限措置を主な手段としている。

ユーザーエクスペリエンスを向上させます。 実際のユーザーがInstagramを開くと、本物のコンテンツやインタラクションを見たいと思っています。ボットによるノイズはその体験を損ない、Instagramのビジネスモデルは ユーザーの関心を維持する そして戻ってくる。

プラットフォームの信頼性を維持する。 ブランドやクリエイターは多額の投資をしています Instagramマーケティング フォロワー数やエンゲージメント率は、商業的に非常に重要な意味を持つからです。もしこれらの数字が偽の活動によって水増しされると、広告主にとってもオーガニックなクリエイターにとっても、プラットフォーム全体の価値が損なわれてしまいます。

Instagramの制限の種類：

すべての制限が同じように適用されるわけではありません。Instagramが適用できる、または実際に適用している制限は、その深刻度によって異なります。

• アクションブロック: いいね、フォロー、コメントなどの特定のアクティビティが一時的に停止される現象。通常は、急速な行動や反復的な行動によって引き起こされる。
• 一時的な禁止: 一定期間（数時間から数日間）ほとんどの操作を禁止する、より広範なアカウントレベルの制限。
• シャドーバン: あなたのコンテンツは引き続き公開されますが、特に ハッシュタグフィード そして探索。ほとんどのユーザーはそれが起こっていることに気づいていません。
• 機能制限Instagramは、アカウント全体をブロックすることなく、特定の機能（ライブ配信、ハッシュタグの使用、発見タブへの投稿など）へのアクセスを制限する場合があります。
• アカウント停止繰り返しの違反や重大な違反は、アカウントの完全削除につながる可能性があります。場合によっては削除が取り消されることもありますが、永久的な削除となる場合もあります。

Instagramの1日あたりの利用制限について解説します。

Instagramの制限に関する詳細な情報を入手することで、これらのルールをよりよく理解し、今後のソーシャルメディア戦略を策定するのに役立ちます。

Instagramの1日あたりのフォロー制限

2026年の安全な日々のフォロー範囲は 24時間あたり300～500人のフォロワー、最大 1時間あたり20フォロワー新規アカウントの場合、すべてのアクション（フォロー、いいね、フォロー解除）の合計が一定数を超えないため、この数値は大幅に低下します。 一日500 最初の数週間は。

活動履歴が安定している、歴史の長いアカウントは一般的に多少の猶予が与えられますが、どのアカウントでも1日に500件以上のフォローは危険です。プラットフォームのAIは、単なるフォロー数だけでなく、フォローパターンも検出するようになったため、1日の上限に達していなくても、5分間に50件のアカウントをフォローするとフラグが立てられます。

2017～2018年当時は、制限ははるかに緩やかだった。 1日あたり1,000人のフォロワー (NAIST) と 1時間あたりの200そんな時代は終わった。

Instagramのいいね！の1日あたりの上限数

現在の安全基準値は 1日あたり300～500件のいいね！ そして、 20 時間あたり XNUMX 件の「いいね！」特にフォローしていないアカウントやこれまで交流したことのないアカウントの投稿に立て続けに「いいね！」をすることは、アクションブロックの最も一般的な原因の1つです。

過剰ないいねのリスクは、単なるアクションブロックだけではありません。大量のいいねを繰り返したとしてフラグが立てられたアカウントは、アルゴリズムが配信決定にエンゲージメントの信憑性を考慮するため、自身のコンテンツのリーチが低下する可能性があります。 Instagramでもっといいねを獲得する答えは、人工的に「いいね！」を増やすことではなく、いいね！を獲得できるようなコンテンツを作成することです。

Instagramのコメント制限

Instagramのコメント制限は微妙なニュアンスを含んでいます。上限はおおよそ 1時間あたり12～14件のコメント必要な間隔は 各コメントの間隔は350～400秒これを超えると、自動的にスパム行為とみなされます。

しかし、問題になるのは投稿数だけではありません。Instagramの重複コンテンツ検出機能により、たとえ投稿数の制限内であっても、複数の投稿に同じ、あるいはほぼ同じコメントを残すと、制限が適用される場合があります。「素晴らしい投稿！」といったありきたりなコメントが何十ものアカウントで繰り返されると、ますます検出され、削除されるようになっています。スパムコメントとみなされる行為には、コメント欄にURLを投稿すること、絵文字を過剰に使用すること、同じフレーズを繰り返し使用することなどがあります。

InstagramのDM制限

既存のフォロワーへのダイレクトメッセージは、約 一日100非フォロワーの場合、制限は 1日あたり30～40件のメッセージそして、ほとんどのアカウントがここで問題に陥るのです。

たとえ各メッセージがパーソナライズされていても、新規顧客への一括DMキャンペーンはInstagramのシステムによってスパムとして扱われます。複数の受信者がメッセージをスパムとして報告したり、返信しなかったりした場合、 Instagramのアルゴリズム それをシグナルと解釈し、ダイレクトメッセージ機能を制限したり、より広範なアカウント審査を開始したりする可能性があります。

Instagramのフォロー解除制限

安全な1日のフォロー解除制限は 24時間あたり最大1,000件のフォロー解除相互フォロワーと非フォロワーに分割されます。最小間隔 フォロー解除の間隔は40～60秒です。 推奨されています。

フォローバックを得るためにアカウントをフォローし、その後フォローを解除するというフォロー/アンフォロー戦術は、Instagramで最も厳しく監視されている行為の一つです。たとえ数値的な制限内に収まっていても、定期的にフォローとアンフォローを繰り返すパターンは検出され、アカウントが警告を受ける可能性があります。この戦略はますます効果が薄れ、危険性が高まっています。

2026年の最新インスタグラムルール

Instagramの2026年のルールセットは、プラットフォーム全体でAIを活用したコンテンツモデレーションへの移行と、グロースハッキングに対するより厳しい姿勢を反映している。

• AIベースのスパム検出 現在、リアルタイムで動作しています。以前のルールシステムがしきい値に基づいて動作していたのとは異なり、Instagramの現在のインフラストラクチャは、行動パターン、タイミング、順序、アカウントの開設時期、インタラクション履歴を監視し、異常が深刻化する前に警告を発します。
• 自動化ツールは積極的な取り締まりの対象となっている。 サードパーティ製のボットやスケジュールツールは、ユーザーに代わってInstagram上で操作（いいね、フォロー、コメントなど）を行うものですが、デバイスのフィンガープリンティングやセッション行動分析によって検出されるケースが増えています。既に、いくつかの人気ツールはプラットフォームから完全にブロックされています。
• エンゲージメント戦術の変更 こうした動きは加速している。ハッシュタグフィードへの大量コメント、ストーリー閲覧キャンペーン、フォロートレインなどは、いずれも効果が薄れ、ペナルティが厳しくなっている。
• 偽のエンゲージメントに対するペナルティ 現在はコンテンツ配信に直接結びついています。フォロワーや「いいね！」を購入した疑いのあるアカウントは、二次的な結果としてオーガニックリーチが制限されます。
• コンテンツの独創性 より重く扱われている Instagram Reels フィード配信も行われます。再投稿されたコンテンツ、ウォーターマーク付きの動画（特にTikTokのウォーターマークが付いているもの）、および使い回しのクリエイティブは、アルゴリズムで優先順位が下げられます。

Instagramがあなたのアカウントを制限するとどうなりますか？

Instagramの制限システムを作動させた場合の影響は、深刻度が様々です。

• アクションブロック通知 画面上に表示され、一定期間、特定の操作（いいね、フォロー、コメントなど）の実行を妨げます。
• リーチとエンゲージメントの低下 特にシャドウバンを受けている場合は、通知されることなく、コンテンツが新しい視聴者に届かなくなるなど、静かに発生する可能性があります。
• 一時的に「いいね」やコメント、フォローができなくなります これは、行動阻害の最も一般的な結果であり、通常は数時間から3日間続きます。
• シャドウバン効果 ハッシュタグ検索結果や探索ページから投稿が消えてしまうため、発見されにくくなるという影響も含まれる。
• 永久停止のリスク これは、繰り返し、深刻な、または意図的な違反、特に偽のエンゲージメントに関連する違反があるアカウントに適用されます。 Instagramの自動化または、ポリシーに違反するコンテンツ。

Instagramの制限を回避する方法

これらの手順に従うことで、Instagramの制限を回避できます。これらの手順は、Instagramアカウントの安全性を保つだけでなく、プロフィールの成長にも役立つ可能性があります。

安全な1日の活動制限を守りましょう

このブログに記載されている数字は、あくまで目安です。上限ギリギリではなく、余裕を持って上限を超えないようにしましょう。例えば、1日の「いいね！」数が500件なら、300件を自分の上限と考えてください。余裕を持たせることが大切です。

スパム行為を避ける

独自のコメントを書きましょう。「良い投稿ですね」と書く代わりに、「編集プロセスの説明がとても気に入りました。特に2番目のリールのトランジションが良かったです」のように書いてみてください。パーソナライズされたダイレクトメッセージを送りましょう。投稿ごとに異なるハッシュタグセットを使用しましょう。複数のアカウントで同じ画像を投稿しないでください。これらの習慣は、エンゲージメントを高めるだけでなく、スパムフィルターにも引っかかりません。

新規アカウントはゆっくりとウォームアップする

新規アカウントは、試用期間中の新入社員のように扱うべきです。2～3件のコンテンツを投稿し、2～3週間はアカウントを放置してから、徐々に活動量を増やしていきましょう。最初の12～20日間は、各アクションの間隔を36～48秒以上空け、1日の総アクション数を500回未満に抑えてください。

信頼できるサードパーティツールを使用する

すべてのサードパーティツールがInstagramの利用規約に違反するわけではありません。投稿を予約するスケジュールツール（偽のエンゲージメントなし）と ソーシャルメディアウィジェット Instagramフィードウィジェットを使ってウェブサイトにInstagramフィードを埋め込むといった方法は安全です。これらのツールを使えば、プラットフォームの制限に抵触することなくコンテンツを配信し、エンゲージメントを高めることができます。

オーガニックなエンゲージメントに注力する

コメントに返信しましょう。キャプションで真摯な質問をしてください。 Instagramのストーリーを使用する 交流を促すために、同じ分野のクリエイターとコラボレーションしましょう。自然なエンゲージメントこそが配信量を向上させる原動力であり、操作することはできません。

一貫した投稿パターンを維持する

1週間に15回投稿したかと思えば、1ヶ月間投稿がないアカウントは、アルゴリズムから見て不規則に見えます。たとえ週に3～4回でも、一貫した投稿スケジュールは、アクティブで信頼できる存在であることを示し、一般的にリーチの向上とフラグの減少につながります。

Instagramの安全な利用制限表

注意： これらはコミュニティで観察された安全な範囲であり、公式に発表された数値ではありません。Instagramは正確な制限値を公表していません。新規アカウントは最初の1か月間は、かなり低いしきい値を使用する必要があります。

Instagramを安全に管理するのに役立つツール

適切なツールは、真のエンゲージメントに取って代わるものではなく、それをサポートするものです。以下は、活用する価値のあるツールです。

ソーシャルメディアスケジューリングツール 偽のエンゲージメントを行うことなく、事前に投稿を計画して予約投稿できます。毎日オンラインになる必要なく、投稿スケジュールを一定に保つことができます。

Instagramフィードウィジェット あなたを許可する Instagramフィードを埋め込む ウェブサイトに直接掲載することで、ソーシャルコンテンツをウェブサイトの資産に変えることができます。これにより、公開するすべての投稿の寿命が延び、Instagramのアクティビティ制限に一切影響を与えることなく、プラットフォーム間のトラフィックを促進できます。

ソーシャルメディアアグリゲーター 複数のプラットフォームからコンテンツを1か所に集約することで、アカウントへのログインとログアウトを繰り返すことなく（それ自体がInstagramの不審なアクティビティフィルターをトリガーする可能性があるため）、クロスプラットフォーム戦略を管理できるようになります。

UGC（ユーザー生成コンテンツ）ツール 顧客やフォロワーがあなたのブランドについて作成したコンテンツを発見、厳選、表示するのに役立ちます。 UGC Instagramで最も信頼性の高いコンテンツフォーマットの一つであり、ソーシャルフィードやUGCウィジェットを使ってウェブサイトに表示することで、すべてを自分で制作する必要なく信頼性を高めることができます。

分析ツール リーチ、エンゲージメント率、フォロワー数の増加、そして最も効果的なコンテンツの種類を追跡することで、よりスマートな成長のためのデータを提供し、効果的な施策に注力できるようにします。

結論

Instagramの制限には理由があり、2026年現在、プラットフォームはこれまで以上にその制限を厳格に適用している。AIによるスパム検出からリアルタイムの行動監視まで、量による成長ハッキングの時代は完全に終わった。